ビリーズブートキャンプ(独り言)

  • 2008/01/22(火) 19:31:09

調べてみると、超回復を期待できる運動ではないようだ‥が、
1?のダンベル持って+超回復なら、バッキバキの筋肉マンになるであろう
ワシの場合 今んトコ、自肉重量負荷+ビリーバンドで十分 ( ̄ー ̄;)

ネット上で 7日間の成果・または一ヶ月の効果を公開していたりするが、
通常画像と、明らかに 腹を凹ませている画像やら
通常画像と、明らかに 力んで筋肉を浮き上がらせている画像やら

そして、ショップジャパンCMの♂、三ヶ月半で激変しまくり
契約+報酬で、食いたい物も食わず がむしゃらにビリった結果?
栄養不足か、その動きにキレはない 過酷な食事制限をした模様

あの体型で必要な栄養摂取してれば、もっとキレのある動きが可能なはず
以前の写真を見た感じでは、12.7?減 どころではない
目測で少なめに見ても、20?以上減量している、もしや身長が低め?

鬱 荒井さんは可愛いなぁ・・・・・ワンモアセッ!!

↓荒井さん 腹筋プログラム中Y

荒井さん(仮名?)

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前日の疲労を翌日に持ち越しつつ、軽めだった筋肉痛も徐々に蓄積される
ビリー前にヴァーム缶を飲みたいトコだが、高いので却下(笑)
4〜5時間前に ゼナ飲んだら効くだろう‥しかし、ヴァーム缶より高い(汗)

※ゼナ 疲労回復効果は絶大、脂肪燃焼を促進するかは不明

♂のクセに へそ下の下っ腹が・・ 基本・応用のジャマをする (-_-メ)
先に下っ腹を排除するべく、腹筋プログラム(36分)に浮気してみる
後半 ムチャな腹筋運動、勝手に【可能】な動きに変えて 36分×2(爆)

※基本・応用(55分)

下っ腹 早いトコ無くなってくれんかなぁ〜 ○|_| ̄  ツーモアセッ!!
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Healthy

「痩せたい」「細くてカワイイ服が着たい」と思うのは女性なら当然のことですよね。

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